Если Вы никогда не работали по моим программам, рекомендую начинать именно с этого курса! Самый мягкий проект.

• 30 УРОКОВ • БАЗА курса - ЙОГА
• Системная нагрузка, каждый последующий урок завязан на предыдущем
• Курс рассчитан на 30 дней
• Ежедневный сбалансированный комплекс на все тело
• Уроки по 25-50 мин.
• Минимум оборудования
• Мягкий тренинг
• Системная работа с мышечным корсетом
• Грамотный и деликатный подход в работе со связочного-суставным аппаратом
• СИЛА, ВЫНОСЛИВОСТЬ и ГИБКОСТЬ!

Кому подойдёт данный курс:
• ВСЕМ! Ваше тело полюбит быть в тонусе!
• Новичкам. Доступно проговариваю технику! Объясняю что и для чего делаем. Начать Вы сможете с простого варианта выполнения, а при желании попробовать более сложный. Это отличная возможность легко начать тренироваться!
• Продвинутым. Нагрузка достойна ваших возможностей!
• Мамочкам. Если вы готовы восстанавливаться после родов, допустимо если Вы на ГВ.

Необходимое оборудование:
• Коврик
• Плед
• Кирпичи для йоги
• Ремень для йоги
• Фитнес-резинки (с разным сопротивлением)
• Мяч для пилатеса (диаметр 25см)
• Вода
• Полотенце

Противопоказания:
• Беременность!
• Послеродовой период (можно после 3-го месяца)!
• Кесарево сечение (можно после 6-го месяца)!
• Индивидуальные противопоказания! (обсудим лично)

Стоимость участия 15000.